PEDAIS

Olá Pessoal,

Nosso pedal ocorre todo DOMINGO faça chuva ou sol.

Para receber divulgação dos pedais, por favor envie seu e-mail para fctjlle@gmail.com colocando no assunto "incluir na lista" ... também estamos no Facebook como FotoCicloTour Pedal.

Esperamos por você!

Att.,
FotoCicloTour

Olá Pessoal!

Nesse próximo Domingo 12/02 o pedal será até o Posto Rudnick, via Caminho Curto (com Roland).

Estou em período de Férias na empresa, e nos próximos finais de semana não estarei pedalando em Joinville. Retornarei em Março.

Mas os pedais permanecem, saída sempre às 08:00h no local de sempre.

Bom pedal à todos!!!

Blog atualizado -> www.FotoCicloTour.blogspot.com

Quando: 12/02/2011 (Domingo)

Horário concentração: 07:45h (saída pontual 08:00h)

Horário de retorno: 11:30h

Local saída: Posto BR (esquina da Rua Max Colin com Rua João Colin)

Destino: Posto Rudnick via Caminho Curto

Distância total (ida e volta): ~45 km
Dificuldade: fácil (não tem algumas subidas)

COM CHUVA SERÁ CANCELADO.

IMPORTANTE: Tanto o uso dos equipamentos de segurança obrigatórios pelo Código de Trânsito Brasileiro como o respeito às leis de trânsito são de total responsabilidade individual de cada participante, não cabendo a quem estiver mandando o convite quaisquer responsabilidades por eventuais acidentes, prejuízos ou danos que possam ocorrer durante os passeios, seja aos participantes ou a terceiros. Porém vale lembrar que sempre é importante estar atento ao percurso e principalmente concentrado na sua atividade. Devemos tomar consciência que cada pessoa tem seu limite. Fiquem a vontade para divulgar e fazer dos nossos encontros grandes pedais.

 

Att.,

Luis Luckow

9978-9968

05/02 - Pedal Vila da Glória com banho de rio e almoço

Olá Pessoal!

Nesse próximo Domingo 05/02 faremos um pedal muito legal na região da Vila da Glória.

Será um pedal com parada para banho de rio e almoço com frutos do mar.
É livre para levar seus familiares e amigos pois poderão ir de carro (acesso por balsa no Vigoreli), PRECISAREMOS DE VOLUNTÁRIOS PARA "CARRO DE APOIO" - FALAR COMIGO.
Importante levar protetor solar, repelente, água e dinheiro, indispensável capacete e luvas (sem proteção não participa do passeio).

Quando: 05/02/2011 (Domingo)

Horário concentração: 07:45h (saída pontual 08:00h)

Horário de retorno, em Joinville: 16:30h

Local saída: Posto BR (esquina da Rua Max Colin com Rua João Colin)

Destino: Vila da Glória (ver roteiro e local do almoço em anexo -> almoçaremos no 1º restaurante com trapiche - Restaurante Zinho Batista "Célia" , 500 metros após a Balsa para Laranjeiras...cfme o mapa)

Distância total (ida e volta): ~60 km
Dificuldade: médio/fácil (tem algumas subidas)
Refeição: Restaurante Zinho Batista "Célia" -> frutos do mar, valor aproximado R$ 20,00 por pessoa servido na mesa (arroz, camarão, peixe frito, casquinha de siri, marisco, salada), bebida à parte.

COM CHUVA SERÁ CANCELADO.

IMPORTANTE: Tanto o uso dos equipamentos de segurança obrigatórios pelo Código de Trânsito Brasileiro como o respeito às leis de trânsito são de total responsabilidade individual de cada participante, não cabendo a quem estiver mandando o convite quaisquer responsabilidades por eventuais acidentes, prejuízos ou danos que possam ocorrer durante os passeios, seja aos participantes ou a terceiros. Porém vale lembrar que sempre é importante estar atento ao percurso e principalmente concentrado na sua atividade. Devemos tomar consciência que cada pessoa tem seu limite. Fiquem a vontade para divulgar e fazer dos nossos encontros grandes pedais.

 

Att.,

Luis Luckow
9978-9968

Pedal 29/01 - Estradas Secundárias até Rudnick

Olá FotoCicloTour!

Nesse Domingo faremos um pedal por estradas secundárias até o Rudnick.

 
Pedalar é muito bom, faz bem para o corpo e a alma.

Deixe a preguiça de lado, venha pedalar conosco.

PRÓXIMO PEDAL

Data: 29/01/2011 (DOMINGO)

Horário concentração: 07:45h (saída pontual 08:00h)

Horário previsto de retorno: 11:00h

Local saída: posto BR (esquina da Rua Max Colin com Rua João Colin)

Destino: LANCHONETE/POSTO RUDNICK (percurso: saída do posto BR, Rua João Colin, Av. Santos Dumond, Univille, Estrada da Ilha, "Estradas secundárias", Estrada do Oeste até Rudnick, retorno pelo mesmo caminho)

Distância total (ida e volta): ~40 km

Dificuldade: fácil (não tem subidas)

Obs.: Pedal em 2 grupos, LIGTH: ritmo tranquilo com paradas, média de 15km/h e INTERMEDIÁRIO: ritmo constante sem muita parada, média de 20 km/h.

COM CHUVA SERÁ CANCELADO.

Para um pedal tranquilo e seguro, favor seguir estas recomendações:

- alimentar-se bem, exemplo: bananas, aveia, mel, maçã, queijo, castanha do pará...

- ter em mãos a carteirinha do plano de saúde e os telefones de contato para emergência;

- indicação do tipo sanguíneo e eventuais remédios que toma e que não pode tomar;

- indicação para onde deve ser levado em caso de emergência

- usar sempre Luva e Capacete;

- levar sempre água e ingerir com alguma frequencia (garrafinha = caramanhola / hidratar-se é importante);

- levar câmara reserva, bomba de ar, espátulas e ferramentas para bike;

- utilizar Pisca e Farol (às vezes pode chover e é importante a sinalização);

- vestir roupa adequada para pedal (aconselhável bermuda ciclismo, camisa ciclismo);

- importante levar barra de cereais, energético, frutas, etc;

- levar protetor solar e repelente;

- Uns trocados para uma farrinha eventual...

IMPORTANTE: Tanto o uso dos equipamentos de segurança obrigatórios pelo Código de Trânsito Brasileiro como o respeito às leis de trânsito são de total responsabilidade individual de cada participante, não cabendo a quem estiver mandando o convite quaisquer responsabilidades por eventuais acidentes, prejuízos ou danos que possam ocorrer durante os passeios, seja aos participantes ou a terceiros. Porém vale lembrar que sempre é importante estar atento ao percurso e principalmente concentrado na sua atividade. Devemos tomar consciência que cada pessoa tem seu limite. Fiquem a vontade para divulgar e fazer dos nossos encontros grandes pedais.

Abraços!

Luis Luckow (9978-9968)

Pedal 15/01 - Estrada do Pico

Olá FotoCicloTour!

Faremos o tradicional pedal "Estrada do Pico", com breve parada na Lanchonete Rio da Prata para colocarmos o papo em dia!

Levar protetor solar e bastante água para hidratação.

Pedalar é muito bom, faz bem para o corpo e a alma.

Deixe a preguiça de lado, venha pedalar conosco.

PRÓXIMO PEDAL

Data: 15/01/2012 (DOMINGO)

Horário concentração: 07:45h (saída pontual 08:00h)

Horário previsto de retorno: 11:30h

Local saída: posto BR (esquina da Rua Max Colin com Rua João Colin)

Destino: LANCHONETE RIO DA PRATA com ESTRADA DO PICO (percurso: saída do posto BR, Rua João Colin, Av. Santos Dumond, Univille, Estrada da Ilha, Dona Francisca, Pirabeiraba até Lanchonete Rio da Prata passando pela Estrada do Pico)
Dificuldade: fácil (não tem subidas)

Distância total (ida e volta): ~52 km

Obs.: Pedal em 2 grupos, LIGTH: ritmo tranquilo com paradas, média de 15km/h e INTERMEDIÁRIO: ritmo constante sem muita parada, média de 20 km/h.

COM CHUVA SERÁ CANCELADO.

Para um pedal tranquilo e seguro, favor seguir estas recomendações:

- alimentar-se bem, exemplo: bananas, aveia, mel, maçã, queijo, castanha do pará...

- ter em mãos a carteirinha do plano de saúde e os telefones de contato para emergência;

- indicação do tipo sanguíneo e eventuais remédios que toma e que não pode tomar;

- indicação para onde deve ser levado em caso de emergência

- usar sempre Luva e Capacete;

- levar sempre água e ingerir com alguma frequencia (garrafinha = caramanhola / hidratar-se é importante);

- levar câmara reserva, bomba de ar, espátulas e ferramentas para bike;

- utilizar Pisca e Farol (às vezes pode chover e é importante a sinalização);

- vestir roupa adequada para pedal (aconselhável bermuda ciclismo, camisa ciclismo);

- importante levar barra de cereais, energético, frutas, etc;

- levar protetor solar e repelente;

- Uns trocados para uma farrinha eventual...

IMPORTANTE: Tanto o uso dos equipamentos de segurança obrigatórios pelo Código de Trânsito Brasileiro como o respeito às leis de trânsito são de total responsabilidade individual de cada participante, não cabendo a quem estiver mandando o convite quaisquer responsabilidades por eventuais acidentes, prejuízos ou danos que possam ocorrer durante os passeios, seja aos participantes ou a terceiros. Porém vale lembrar que sempre é importante estar atento ao percurso e principalmente concentrado na sua atividade. Devemos tomar consciência que cada pessoa tem seu limite. Fiquem a vontade para divulgar e fazer dos nossos encontros grandes pedais. 

Abraços!

Luis Luckow (9978-9968)

Feliz Natal e Ano Novo!!!

Olá Pessoal,

Desejo à todos um Feliz Natal e um Ano Novo repleto de realizações!

Agradeço à todos que fizeram em 2011 nossos encontros se tornarem grandes pedais, aonde não faltou companheirismo e bom humor. 

Que 2012 seja melhor ainda!

Dia 08/01/2012 retornaremos com os pedais matinais de Domingo.

Grande Abraço!
Luis Luckow
9978-9968. 

FotoCicloTour 18/12 - Lanchonete Rio da Prata com Estrada do Pico

Olá FotoCicloTour!

 

Pessoal, para encerrar o ano faremos o tradicional pedal "Estrada do Pico com Lanchonete Rio da Prata", com breve parada na Cachoeira Rancho d'Água.

Pastel e caldo de cana acompanhados de um bom bate papo farão parte desse pedal.

 

Visite e divulgue o blog: www.FotoCicloTour.blogspot.com

Pedalar é muito bom, faz bem para o corpo e a alma.

Deixe a preguiça de lado, venha pedalar conosco.

 

PRÓXIMO PEDAL

Data: 18/12/2011 (DOMINGO)

Horário concentração: 07:45h (saída pontual 08:00h)

Horário previsto de retorno: 12:00h

Local saída: posto BR (esquina da Rua Max Colin com Rua João Colin)

Destino: LANCHONETE RIO DA PRATA com ESTRADA DO PICO e Cachoeira Rancho d'Água (percurso: saída do posto BR, Rua João Colin, Av. Santos Dumond, Univille, Estrada da Ilha, Dona Francisca, Pirabeiraba até Lanchonete Rio da Prata passando pela Estrada do Pico)

Distância total (ida e volta): ~52 km

Dificuldade: fácil (não tem subidas)

Obs.: Pedal em 2 grupos, LIGTH: ritmo tranquilo com paradas, média de 15km/h e INTERMEDIÁRIO: ritmo constante sem muita parada, média de 20 km/h.

 

COM CHUVA SERÁ CANCELADO.

Para um pedal tranquilo e seguro, favor seguir estas recomendações:

- alimentar-se bem, exemplo: bananas, aveia, mel, maçã, queijo, castanha do pará...

- ter em mãos a carteirinha do plano de saúde e os telefones de contato para emergência;

- indicação do tipo sanguíneo e eventuais remédios que toma e que não pode tomar;

- indicação para onde deve ser levado em caso de emergência

- usar sempre Luva e Capacete;

- levar sempre água e ingerir com alguma frequencia (garrafinha = caramanhola / hidratar-se é importante);

- levar câmara reserva, bomba de ar, espátulas e ferramentas para bike;

- utilizar Pisca e Farol (às vezes pode chover e é importante a sinalização);

- vestir roupa adequada para pedal (aconselhável bermuda ciclismo, camisa ciclismo);

- importante levar barra de cereais, energético, frutas, etc;

- levar protetor solar e repelente;

- Uns trocados para uma farrinha eventual...

IMPORTANTE: Tanto o uso dos equipamentos de segurança obrigatórios pelo Código de Trânsito Brasileiro como o respeito às leis de trânsito são de total responsabilidade individual de cada participante, não cabendo a quem estiver mandando o convite quaisquer responsabilidades por eventuais acidentes, prejuízos ou danos que possam ocorrer durante os passeios, seja aos participantes ou a terceiros. Porém vale lembrar que sempre é importante estar atento ao percurso e principalmente concentrado na sua atividade. Devemos tomar consciência que cada pessoa tem seu limite. Fiquem a vontade para divulgar e fazer dos nossos encontros grandes pedais. 

Abraços!

Luis Luckow (9978-9968)

Fotos Vila da Glória em 04/12

Olá pessoal,

Apesar de minha compra de terreno na Vila da Glória, estou bem com algumas escoriações.

Fica a lição de realmente usarmos as proteções, meu capacete rachou em algumas partes e minha luva se desgastou um pouco.

 

Agradeço à todos que participaram dos pedais em 2011 e em especial ao ELISEU que foi quem iniciou este belo grupo.

O pedal com almoço na Vila da Glória foi muito legal com 25 bikers mais as pessoas que foram lá de carro prestigiar, muito legal mesmo.

 

Curtam as fotos e Domingo que vem tem mais!

 

Abraços,

Luis Luckow.

9978-9968

www.FotoCicloTour.blogspot.com

facebook - FotoCicloTour Pedal

 

Você foi convidado a visualizar o álbum de fotografias de Luis Luckow: Vila da Glória - 04/12/2011 - Jlle/SC (FotoCicloTour) Vila da Glória - 04/12/2011 - Jlle/SC (FotoCicloTour) 05/12/2011 de Luis Luckow Trajeto fácil saindo de Joinville-SC em direção à Vila da Glória, com travessia de balsa pelo Vigoreli. Ótima opção para passar o dia e almoçar num dos ótimos restaurantes de frutos do mar. Aproximadamente 60 km ida e volta. Visualizar álbum Reproduzir apresentação de slides Se tiver problemas para visualizar este e-mail, copie e cole o link abaixo em seu navegador: https://picasaweb.google.com/lh/sredir?uname=111753269373900369973&target=ALBUM&id=5682680989353205345&authkey=Gv1sRgCIm61tey7_mGfQ&feat=email

FotoCicloTour - Pedal Confraternização para Vila da Glória

Olá Pessoal!

 

Final do ano se aproximando e nada melhor do que confraternizarmos.

O evento será no próximo Domingo, dia 04/12, faremos um pedal com almoço na Vila da Glória.

É livre para levar seus familiares e amigos pois poderão ir de carro (acesso por balsa no Vigoreli).

Quando: 04/12/2011 (Domingo)

Horário concentração: 07:45h (saída pontual 08:00h)

Local saída: posto BR (esquina da Rua Max Colin com Rua João Colin)

Destino: Vila da Glória (ver roteiro e local do almoço no link abaixo -> almoçaremos no 1º restaurante com trapiche, 500 metros após a Balsa para Laranjeiras...cfme o mapa)

Distância total (ida e volta): ~60 km 

Dificuldade: médio/fácil (tem algumas subidas)

Refeição: frutos do mar, valores aproximados segundo alguns bikers que foram lá há 60 dias atrás -> R$ 15,00 servido na mesa ou R$ 40,00 o rodízio (sugiro escolhermos somente uma das opções, para facilitar a conta). Não estou conseguindo contato com o Restaurante, porem alguns bikers já foram lá e gostaram. No roteiro o restaurante fica no caminho, então farei a reserva quando passarmos por lá e no retorno é que faremos a parada para almoçar.

 

COM CHUVA SERÁ CANCELADO.

IMPORTANTE: Tanto o uso dos equipamentos de segurança obrigatórios pelo Código de Trânsito Brasileiro como o respeito às leis de trânsito são de total responsabilidade individual de cada participante, não cabendo a quem estiver mandando o convite quaisquer responsabilidades por eventuais acidentes, prejuízos ou danos que possam ocorrer durante os passeios, seja aos participantes ou a terceiros. Porém vale lembrar que sempre é importante estar atento ao percurso e principalmente concentrado na sua atividade. Devemos tomar consciência que cada pessoa tem seu limite. Fiquem a vontade para divulgar e fazer dos nossos encontros grandes pedais. 

Obrigado Roland pelas dicas e montagem do roteiro no Google Maps!

Att.,

Luis Luckow

9978-9968

 

Link Trajeto Parte 1: http://maps.google.com.br/maps?saddr=R.+Dr.+Jo%C3%A3o+Colin&daddr=-26.2409363,-48.8514426+to:-26.2392077,-48.8433781+to:-26.2291849,-48.825018+to:-26.2271367,-48.8156411+to:Estr.+Jo%C3%A3o+de+Souza+Mello+E+Alvim&hl=pt-BR&ie=UTF8&ll=-26.256165,-48.799038&spn=0.083595,0.169086&sll=-26.243425,-48.842382&sspn=0.020901,0.042272&geocode=FYzFbv4dxqMW_Q%3BFViYb_4dDpYW_SnvEChWCK_elDGR3qKZxlPF4A%3BFRmfb_4djrUW_Sk_6iFbAK_elDEhrzVB5GfXYQ%3BFUDGb_4dRv0W_SklLWpg8a7elDFaf85UPLZvNw%3BFUDOb_4d5yEX_Skph--Bi67elDF9s-DqchYrgQ%3BFdrVb_4dJOAX_Q&vpsrc=6&mra=dpe&mrsp=1&sz=15&via=1,2,3,4&t=h&z=13

Link Trajeto Parte 2: http://maps.google.com.br/maps?saddr=Estr.+das+Frias&daddr=Av.+Lindolfo+Freitas+Ledoux%2FRod.+SFS-230&hl=pt-BR&ll=-26.244156,-48.726082&spn=0.083604,0.169086&sll=-26.248814,-48.701363&sspn=0.002613,0.005284&geocode=FRLhb_4d2BAY_Q%3BFZ55b_4dneAY_Q&vpsrc=6&mra=me&mrsp=1,0&sz=18&t=h&z=13

Pedal 27/11 - Rudnick

Olá FotoCicloTour!

 

Pedalar é muito bom, faz bem para o corpo e a alma.

Deixe a preguiça de lado, venha pedalar conosco.

 

PRÓXIMO PEDAL

Data: 27/11/2011 (DOMINGO)

Horário concentração: 07:45h (saída pontual 08:00h)

Horário previsto de retorno: 11:00h

Local saída: posto BR (esquina da Rua Max Colin com Rua João Colin)

Destino: LANCHONETE/POSTO RUDNICK (percurso: saída do posto BR, Rua João Colin, Av. Santos Dumond, Univille, Estrada da Ilha, Estrada do Oeste até Rudnick, retorno pelo mesmo caminho)

Distância total (ida e volta): ~40 km 

Dificuldade: fácil (não tem subidas)

Obs.: Pedal em 2 grupos, LIGTH: ritmo tranquilo com paradas, média de 15km/h e INTERMEDIÁRIO: ritmo constante sem muita parada, média de 20 km/h.

 

COM CHUVA SERÁ CANCELADO.

Para um pedal tranquilo e seguro, favor seguir estas recomendações:

- alimentar-se bem, exemplo: bananas, aveia, mel, maçã, queijo, castanha do pará...

- ter em mãos a carteirinha do plano de saúde e os telefones de contato para emergência;

- indicação do tipo sanguíneo e eventuais remédios que toma e que não pode tomar;

- indicação para onde deve ser levado em caso de emergência

- usar sempre Luva e Capacete;

- levar sempre água e ingerir com alguma frequencia (garrafinha = caramanhola / hidratar-se é importante);

- levar câmara reserva, bomba de ar, espátulas e ferramentas para bike;

- utilizar Pisca e Farol (às vezes pode chover e é importante a sinalização);

- vestir roupa adequada para pedal (aconselhável bermuda ciclismo, camisa ciclismo);

- importante levar barra de cereais, energético, frutas, etc;

- levar protetor solar e repelente;

- Uns trocados para uma farrinha eventual...

IMPORTANTE: Tanto o uso dos equipamentos de segurança obrigatórios pelo Código de Trânsito Brasileiro como o respeito às leis de trânsito são de total responsabilidade individual de cada participante, não cabendo a quem estiver mandando o convite quaisquer responsabilidades por eventuais acidentes, prejuízos ou danos que possam ocorrer durante os passeios, seja aos participantes ou a terceiros. Porém vale lembrar que sempre é importante estar atento ao percurso e principalmente concentrado na sua atividade. Devemos tomar consciência que cada pessoa tem seu limite. Fiquem a vontade para divulgar e fazer dos nossos encontros grandes pedais. 

Abraços!

Luis Luckow (9978-9968).

Pedal 20/11 (Domingo) - que venha o SOL !!!

Olá FotoCicloTour!

Adicione grupo "FotoCicloTour Pedal" no Facebook.

Pedalar é muito bom, faz bem para o corpo e a alma.

Deixe a preguiça de lado, venha pedalar conosco.

PRÓXIMO PEDAL

Data: 20/11/2011 (Domingo)

Horário concentração: 07:45h (saída pontual 08:00h)

Horário previsto de retorno: 11:00h

Local saída: posto BR (esquina da Rua Max Colin com Rua João Colin)

Destino: A DEFINIR NA HORA COM O GRUPO
Dificuldade: fácil (não tem subidas)

Distância total (ida e volta): ? km

Obs.: Pedal em 2 grupos, LIGTH: ritmo tranquilo com paradas, média de 15km/h e INTERMEDIÁRIO: ritmo constante sem muita parada, média de 20 km/h.

COM CHUVA SERÁ CANCELADO.

Para um pedal tranquilo e seguro, favor seguir estas recomendações:

- alimentar-se bem, exemplo: bananas, aveia, mel, maçã, queijo, castanha do pará...

- ter em mãos a carteirinha do plano de saúde e os telefones de contato para emergência;

- indicação do tipo sanguíneo e eventuais remédios que toma e que não pode tomar;

- indicação para onde deve ser levado em caso de emergência

- usar sempre Luva e Capacete;

- levar sempre água e ingerir com alguma frequencia (garrafinha = caramanhola / hidratar-se é importante);

- levar câmara reserva, bomba de ar, espátulas e ferramentas para bike;

- utilizar Pisca e Farol (às vezes pode chover e é importante a sinalização);

- vestir roupa adequada para pedal (aconselhável bermuda ciclismo, camisa ciclismo);

- importante levar barra de cereais, energético, frutas, etc;

- levar protetor solar e repelente;

- Uns trocados para uma farrinha eventual...

IMPORTANTE: Tanto o uso dos equipamentos de segurança obrigatórios pelo Código de Trânsito Brasileiro como o respeito às leis de trânsito são de total responsabilidade individual de cada participante, não cabendo a quem estiver mandando o convite quaisquer responsabilidades por eventuais acidentes, prejuízos ou danos que possam ocorrer durante os passeios, seja aos participantes ou a terceiros. Porém vale lembrar que sempre é importante estar atento ao percurso e principalmente concentrado na sua atividade. Devemos tomar consciência que cada pessoa tem seu limite. Fiquem a vontade para divulgar e fazer dos nossos encontros grandes pedais. 

Abraços!

Luis Luckow (9978-9968)

Pedal 13/11 - Estrada do Pico com Cascata Rancho d'agua

Olá FotoCicloTour!

 

Nesse próximo Domingo faremos Estrada do Pico (com Cascata Rancho d'agua) e parada para caldo de cana na Lanchonete Rio da Prata.

 

Pedalar é muito bom, faz bem para o corpo e a alma.

Deixe a preguiça de lado, venha pedalar conosco.

 

PRÓXIMO PEDAL

Data: 13/11/2011 (DOMINGO)

Horário concentração: 07:45h (saída pontual 08:00h)

Horário previsto de retorno: 12:00h

Local saída: posto BR (esquina da Rua Max Colin com Rua João Colin)

Destino: LANCHONETE RIO DA PRATA com ESTRADA DO PICO (percurso: saída do posto BR, Rua João Colin, Av. Santos Dumond, Univille, Estrada da Ilha, Dona Francisca, Pirabeiraba até Lanchonete Rio da Prata passando pela Estrada do Pico e cascata Rancho d'agua, retorno pela Dona Francisca e Estrada da Ilha)

Distância total (ida e volta): ~54 km

Dificuldade: fácil (não tem subidas)

Obs.: Pedal em 2 grupos, LIGTH: ritmo tranquilo com paradas, média de 15km/h e INTERMEDIÁRIO: ritmo constante sem muita parada, média de 20 km/h.

 

COM CHUVA SERÁ CANCELADO.

Para um pedal tranquilo e seguro, favor seguir estas recomendações:

- alimentar-se bem, exemplo: bananas, aveia, mel, maçã, queijo, castanha do pará...

- ter em mãos a carteirinha do plano de saúde e os telefones de contato para emergência;

- indicação do tipo sanguíneo e eventuais remédios que toma e que não pode tomar;

- indicação para onde deve ser levado em caso de emergência

- usar sempre Luva e Capacete;

- levar sempre água e ingerir com alguma frequencia (garrafinha = caramanhola / hidratar-se é importante);

- levar câmara reserva, bomba de ar, espátulas e ferramentas para bike;

- utilizar Pisca e Farol (às vezes pode chover e é importante a sinalização);

- vestir roupa adequada para pedal (aconselhável bermuda ciclismo, camisa ciclismo);

- importante levar barra de cereais, energético, frutas, etc;

- levar protetor solar e repelente;

- Uns trocados para uma farrinha eventual...

IMPORTANTE: Tanto o uso dos equipamentos de segurança obrigatórios pelo Código de Trânsito Brasileiro como o respeito às leis de trânsito são de total responsabilidade individual de cada participante, não cabendo a quem estiver mandando o convite quaisquer responsabilidades por eventuais acidentes, prejuízos ou danos que possam ocorrer durante os passeios, seja aos participantes ou a terceiros. Porém vale lembrar que sempre é importante estar atento ao percurso e principalmente concentrado na sua atividade. Devemos tomar consciência que cada pessoa tem seu limite. Fiquem a vontade para divulgar e fazer dos nossos encontros grandes pedais. 

Abraços!

Luis Luckow (9978-9968)