Olá FotoCicloTour!
Pedalar é muito bom, faz bem para o corpo e a alma.
Deixe a preguiça de lado, venha pedalar conosco.
PRÓXIMO PEDAL
Data: 07/08/2011 (DOMINGO)
Horário concentração: 07:45h (saída pontual 08:00h)
Horário previsto de retorno: 11:00h
Local saída: posto BR (esquina da Rua Max Colin com Rua João Colin)
Destino: Max Colin, Rua XV, Arataca, Estrada Blumenau (Lanchonete Piçarras), retorno pela Rua XV. "Opcional" para quem estiver a fim poderá fazer parte do Circuíto do Piraí.
Distância total (ida e volta): ~40 km
Dificuldade: fácil (não tem subidas)
Obs.: Pedal em 2 grupos, LIGTH: ritmo tranquilo com paradas, média de 15km/h e INTERMEDIÁRIO: ritmo constante sem muita parada, média de 20 km/h.
COM CHUVA SERÁ CANCELADO.
Para um pedal tranquilo e seguro, favor seguir estas recomendações:
- alimentar-se bem, exemplo: bananas, aveia, mel, maçã, queijo, castanha do pará...
- ter em mãos a carteirinha do plano de saúde e os telefones de contato para emergência;
- indicação do tipo sanguíneo e eventuais remédios que toma e que não pode tomar;
- indicação para onde deve ser levado em caso de emergência
- usar sempre Luva e Capacete;
- levar sempre água e ingerir com alguma frequencia (garrafinha = caramanhola / hidratar-se é importante);
- levar câmara reserva, bomba de ar, espátulas e ferramentas para bike;
- utilizar Pisca e Farol (às vezes pode chover e é importante a sinalização);
- vestir roupa adequada para pedal (aconselhável bermuda ciclismo, camisa ciclismo);
- importante levar barra de cereais, energético, frutas, etc;
- levar protetor solar e repelente;
- Uns trocados para uma farrinha eventual...
IMPORTANTE: Tanto o uso dos equipamentos de segurança obrigatórios pelo Código de Trânsito Brasileiro como o respeito às leis de trânsito são de total responsabilidade individual de cada participante, não cabendo a quem estiver mandando o convite quaisquer responsabilidades por eventuais acidentes, prejuízos ou danos que possam ocorrer durante os passeios, seja aos participantes ou a terceiros. Porém vale lembrar que sempre é importante estar atento ao percurso e principalmente concentrado na sua atividade. Devemos tomar consciência que cada pessoa tem seu limite. Fiquem a vontade para divulgar e fazer dos nossos encontros grandes pedais.
Abraços!
Luis Luckow (9978-9968) e Eliseu (9101-7052 ou 3423-1901 com Secretária).
